Assédio moral
Assédio moral no trabalho: o que fazer antes de pedir demissão
É comum a vontade de simplesmente ir embora depois de um episódio de humilhação no trabalho. Mas alguns passos, tomados antes da saída, podem preservar seus direitos e fortalecer bastante o seu caso.
1. Documente enquanto ainda está acontecendo
Prints de mensagens, e-mails com cobranças abusivas, anotações com data e horário de cada episódio — quanto mais próximo do fato, mais forte a prova.
2. Identifique testemunhas
Colegas que presenciaram as situações são, muitas vezes, a prova mais decisiva em processos de assédio moral. Vale anotar nomes e o que cada um viu ou ouviu.
3. Procure o RH — mas registre que procurou
Formalizar a reclamação internamente (por e-mail, nunca só verbalmente) cria um registro de que a empresa foi avisada e teve a chance de agir.
4. Cuide da sua saúde
Se o assédio afetou sua saúde física ou mental, procurar atendimento médico ou psicológico não é só cuidado pessoal — o laudo pode se tornar prova relevante no processo.
5. Avalie o momento da saída com um advogado
Dependendo da gravidade, pode fazer mais sentido buscar a rescisão indireta (que preserva seus direitos trabalhistas) do que simplesmente pedir demissão, que costuma ter uma verba rescisória menor.
O sigilo importa
Casos de assédio moral e sexual são tratados com confidencialidade — desde o primeiro relato até o andamento do processo, você decide o ritmo de qualquer exposição do caso.
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